En La Reserva Club Sotogrande contamos con una amplia variedad de actividades y deportes para ayudar a que se mantenga en forma y disfrute en nuestras instalaciones. Una de las actividades más destacadas con la que contamos son nuestras clases de yoga, un deporte que cada vez tiene más adeptos por su multitud de beneficios. En este artículo le mostraremos algunos motivos por los que no se puede perder las prácticas de yoga en La Reserva Club.
Beneficios y práctica de yoga en La Reserva Club Sotogrande
Entre los principales beneficios del yoga se encuentran el alivio del estrés, el incremento de la flexibilidad y la fuerza muscular, además de una mejora de la postura y el equilibrio. El yoga nos aporta una gran cantidad de ventajas tanto para nuestra mente, como para nuestro físico. Si quiere conocer en profundidad los principales beneficios le recomendamos este artículo de nuestro blog: ¿Por qué el yoga es tan beneficioso para el cuerpo y mente?
Las clases de yoga en Sotogrande, dentro de la Reserva Club son perfectas tanto si es principiante como si tiene un nivel avanzado. Estas lecciones se realizan en un entorno único, nuestro The Beach. Aquí podrá conectar con su interior mientras pone en forma su exterior de manera excepcional, y tras la realización de la actividad podrá disfrutar de un gran y nutritivo desayuno healthy para reponer fuerzas en un entorno ideal.
Qué debe saber antes de asistir a las clases de yoga en La Reserva Club Sotogrande
Las clases de yoga de La Reserva Club se realizarán esta temporada todos los viernes en horario de mañana, de 9.00h a 10.00h en The Beach. Con plazas limitadas y a un precio de 35€ por persona y 30€ para nuestros socios (clase de yoga y desayuno saludable incluido).
Las clases son dadas por cualificados profesionales que cuentan con gran experiencia y conocimiento en el mundo del yoga, lo que hará que aprenda y conozca de primera mano las técnicas más sofisticadas de esta disciplina. Este año nuestras prácticas las guiará Lorena Muñoz, del estudio Alma Wellness de Sotogrande, la cual, se centrará en el estilo Hatha & Vinyasa Yoga.
¿Cuál es la diferencia entre Hatha Yoga y Vinyasa Yoga?
- Hatha Yoga – Si lo que necesita es relajarse y parar el ritmo del día, este estilo de yoga pausado le calmará la mente y le permitirá un buen descanso. El Hatha yoga es uno de los estilos más populares y practicados en todo el mundo. Resulta una opción ideal para principiantes al tratarse de una práctica suave, lenta y que mantiene las posturas durante más tiempo profundizando en cada una de ellas. Además, no es agresivo y es apto para todas las edades.
- Vinyasa yoga: Es un tipo de yoga considerado dinámico debido al continuo movimiento del cuerpo acompañado de una respiración consciente. Esta práctica le permitirá desconectar de la rutina, reconectar consigo mismo y fortalecer el cuerpo. Las posturas se mantienen menos tiempo y se centran en fluir entre una y otra. En cada clase se dan opciones para adaptarse a cada nivel de dificultad.
Anímese a aumentar la calidad de cada uno de sus días con nuestras clases de yoga. Relájese, ejercítese y disfrute de una manera diferente del entorno exclusivo que le ofrecemos en The Beach La Reserva Club Sotogrande. No olvide reservar su clase enviando un email a lareserva.eventos@sotogrande.com, las plazas son limitas a un máximo de 12 personas por clase.
